Dashboard Personal de Pepe Suárez

Disciplinas, métricas y evolución personal.

EN / ES

Cada segundo cuenta

92Días
:
19Hrs
:
26Min
:
54Seg

Salud y Energía

Grasa y Peso

Evolución semanal (Método Navy)74.0 kgBMI: 24.7

Horas de Pie

4.0hrs/sem

Horas trabajando parado esta semana

Sistemas Diarios

Ejercicio Diario

Obvio, pero necesario.

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Macros Diarios

Alimenta bien la máquina.

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Dibujo Diario

Veamos qué pasa en un año. Artista frustrado

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

10 Min Limpieza Armario

Ganando puntos de matrimonio

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Anti-Hábitos

Sin Alcohol

Mente clara, cuerpo sano.

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Sin TV al Comer

Estar presente, disfrutar la comida.

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Sin Gastos Innecesarios

Cada peso cuenta.

0Racha
dicenefeb
LunMieVie
Menos
Más

Actividades Clave

Evolución de Enfoque

Horas diarias por categoría (últimos 7 días)

Seguimiento Diario

Esta semana

☕Cafés
10total
lun 9: 5
mar 10: 5
mié 11: 0
jue 12: 0
vie 13: 0
sáb 14: 0
dom 15: 0
9
10
11
12
13
14
15
💼LinkedIn
1total
lun 9: 1
mar 10: 0
mié 11: 0
jue 12: 0
vie 13: 0
sáb 14: 0
dom 15: 0
9
10
11
12
13
14
15
𝕏Posts de X
0total
lun 9: 0
mar 10: 0
mié 11: 0
jue 12: 0
vie 13: 0
sáb 14: 0
dom 15: 0
9
10
11
12
13
14
15
📧Newsletter
5total
lun 9: 5
mar 10: 0
mié 11: 0
jue 12: 0
vie 13: 0
sáb 14: 0
dom 15: 0
9
10
11
12
13
14
15

Mapa de Calor de Ánimo

😐
-

febrero 2026•Prom: 3.4

dom 1: 🙂
lun 2: 😐
mar 3: 🙂
mié 4: 😐
jue 5: 😕
vie 6: -
sáb 7: 🙂
dom 8: 🙂
lun 9: 🙂
mar 10: 😐
mié 11: -
jue 12: -
vie 13: -
sáb 14: -
dom 15: -
lun 16: -
mar 17: -
mié 18: -
jue 19: -
vie 20: -
sáb 21: -
dom 22: -
lun 23: -
mar 24: -
mié 25: -
jue 26: -
vie 27: -
sáb 28: -
Mal
Bien